還暦とランニング

還暦になって思うのは　走れなくなった。

40代は　毎日４ｋｍくらいは走れた。

50代は　４ｋｍを　一日置き　60代になって　半分の２ｋｍを毎日。

三ヶ月ほど　続けたところ、動悸がでて　中止

60すぎると　きちんと休憩を挟んで　疲れをとってから走らないと

体が逝かれる。

これからは　コンディションを見極めてから　走ろう。

毎日走れた　あの頃が懐かしい