隣街のプールで歩くも 泳いだそうが楽なので泳いでしまった
温泉に入り 昼飯と思ったが どこもやっていない
最悪だ！！
腰痛五日目
五日目で もう炎症が治ったことに気づき ロキソんにん
をやめて 動く事とした
歩くとき 尻が全く動いていないというか 死んでるので
明日から 尻を使って 歩くか
まだ 腰腰がまっすぐならない
腰痛
安静時に ストレッチして悪化してるんじゃないの？
俺
インスタ
どうも本名丸出しだったようで インスタとすレッズを変更
月曜日に 右腰を痛める あのカウハッチじゃ 腰やるよな
３日間は ストレッチ禁止 歩くくらい
四日以降は 歩くか
休み
喉が痛いのはなんとなく治ったのだが 水泳して追い込むほどのことができないので
AIと相談して 家で「インベーション」みて のんびりしたのだが
今日は右腰が痛い 最悪だ
心拍とかじゃなくて 疲労の度合いを探る方法がわからん
喉風邪
日曜日に フルに水泳して 平日に仕事っしているけど
少し 負荷のかかる仕事すると かなり堪えるなあ
日曜日の水泳を ３０分に代えるか 検討しないとなあ
今回
今回に誘いは美味しい買ったけども 今の状況は悪い
時間的余裕がない 電話がある 自宅に泊まらせるのは危険
なので諦めよう
もおあのような辛い思いは ２度としたくないので