月: 2026年6月

なので　今まで伸ばしていたストレッチを　逆の動作にして

太ももの外に　テーピングするとあら　不思議安定するのでした

だろうねえ

クロールのしすぎかと　思っっていた腰痛は　股関節周りの硬直と分かり？

股関節周りのストレッチと筋トレに

水泳は　右でも息継ぎができるよにと